À propos des bougeottes

 

 

QU'EST-CE QU'UNE BOUGEOTTES ? 

C’est tout simplement lorsque vous pratiquez une activité physique à la maison ou à l’extérieur. Dans la situation actuelle en lien avec la Covid-19, le Gouvernement suggère d’ailleurs de continuer à prendre l’air pour garder un bon état psychologique. Donc, profitez de cette occasion pour aller courir, marcher, faire un circuit d’entraînement dans le confort de votre chez-vous, etc.. Prenez-vous en photo et partagez votre bougeotte sur le site de la JNSAP dans l’onglet Inscription, D’une bougeotte et allez voir dans l’onglet Régions les prix que vous courez la chance de gagner. De la sorte, encouragez les autres à bouger et à adopter un mode de vie actif malgré toutes les circonstances particulières que nous vivons présentement en raison du virus Covid-19. 

 

Voici quelques liens utiles où vous trouverez des idées d’activités physiques à faire chez soi afin d’agir en conformité avec les directives du Gouvernement du Québec en lien avec la Covid-19. Merci au Gouvernement du Québec qui appuie la Journée nationale du sport et de l’activité physique (JNSAP) depuis maintenant 15 ans.

   

ENFANTS

Cubes énergie du défi Pierre Lavoie : Zumba et Yoga 

Cubes énergie | Zumba avec Subito texto 2016

 

Bouge au Cube | Zumbatomic® 2013

 

 

Cubes énergie | Yoga pour enfants 2016

 

71 idées de jeu qui font bouger à l'intérieur et à l'extérieur

 

 

ADOLESCENTS ET ADULTES

Cours en ligne de yoga :

Cours en ligne - Yoga Fitness

 

Séance de 7 minutes d’entraînement à domicile :

https://www.epsregal.fr/continuite-pedagogique-eps/?fbclid=IwAR19MIDscQLZfkn98Zls2N3y20cj1PN6Zog4pgpb4k-NSgDPoz7qR1XebyE

 

Top 6 des applications gratuites pour s’entraîner à la maison

https://quebec.huffingtonpost.ca/entry/entrainement-gratuit-maison-application_qc_5e72498ac5b63c3b6488e9de

 

AINÉS

Programme d'entraînement pour la vie quotidienne